Консультирование подростков

В течение ноября  психологом отделения реабилитации несовершеннолетних с ограниченными физическими и умственными возможностями  с детьми подросткового возраста проведена консультация  на тему «Стресс, его преодоление». 

 Современные подростки испытывают больший стресс,  чем взрослые. Этот факт вызывает тревогу у родителей. Несмотря на то, что у подростков    есть много причин для стресса, с ним можно справиться.                  

  Способы справиться со стрессом:

   1. Полноценный ночной сон может помочь  справиться со стрессом.

   2. Заниматься спортом или просто быть физически активным.

   3.Здоровое питание, больше есть  овощей фруктов.

   4.Поддержка родителей, должны быть рядом с подростком и поддерживать его, а не усугублять ситуацию.

   5.Сосредоточиться на позитивных моментах. Напомнить подростку о его сильных сторонах и о том, как он может использовать их для решения своих проблем.

    6.Разговаривать чаще с подростком, выслушивать его.

    7.Позволить подростку то, что делает его счастливым. Играть в компьютерные игры, смотреть фильмы, слушать музыку.